霞陸上部予定表

スタジアム 09:00~11:00
短距離
S.D.30×3+50×2+80×1

中・長距離
3000(男子はキロ4目安)+ぐるぐる外周回りながら100×5
            ↓
専門 (300×2)×2 or 1000×3レペ