霞陸上部予定表

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2010年08月25日

スタジアム　09：00～11：00

短距離
(300+100)×2

中距離
3000(男子はキロ4目安)＋ぐるぐる外周回りながら100×5→200×10

長距離
10000のペースワーク(キロ4分目安)