霞陸上部予定表

短距離
坂ダッシュ　(短×5)×2　レスト：10分

長距離
男子：ロング坂ダッシュ×5
　　　ショート坂ダッシュ×5
女子：ロング坂ダッシュ×3
　　　ショート坂ダッシュ×5