霞陸上部予定表

比治山  10:00~12:00
短距離
ドリル、ラダ―、流し
短いダッシュ3本
長いダッシュ1本
使えるなら比治山グランドで平地流し

長距離
集団ジョグin御幸橋 
動き作り