霞陸上部予定表

短距離
ドリル、ラダ―、流し
短い坂ダッシュ6本
長い坂ダッシュ2本
時間があれば筋トレ

長距離
動き作り　８０００ペース走（８００ｍ組は６０００ｍ）
ダウンジョグ　体操　ペアストレッチ
※女子は６０００ｍペース走